Ateliers sur le mouvement
Cours de Yoga avec Jeff
Les samedis de 13h à 14h30 et les dimanches de 8h à 10h
Studio Bréguet - 27 Rue Breguet, 75011 Paris
Voltaire, Saint Ambroise (Metro 9) /Bréguet-Sabin (Metro 5) / Bastille (Metro 1, 5) & 🚲
Cours de Yoga Vinyasa dans le 11ème à Paris le samedi de 13h à 14h30 et le dimanche matin de 8h à 9h et de 9h à 10h.
🌿 Un yoga rythmé, dynamique et intense avec des postures enchainées dans une créativité fluide où la respiration est soutenante.
💎 Niveau de pratique : Confirmés comme débutants bienvenus
🎩 Effectif : 15 personnes max
🎯 Bénéfices :
- Renforcement musculaire
- Équilibre,
- Sculpture et tonification de la silhouette
- Gestion du stress
- Maîtrise de la concentration
⏳ À prévoir ; Tenue souple et votre tapis de Yoga
INSTRUCTEURS : Jean-François le Borgne
Période : dès le 18 novembre
Tarif : 10€ /h
MUNZ FLOOR® & MUNZ MOVE®
Atelier Mensuel prochain : Samedi 3 février, 23 mars et 1er juin 2024 de 13h à 14h30
Studio Bréguet - 27 Rue Breguet, 75011 Paris
Voltaire, Saint Ambroise (Metro 9) /Bréguet-Sabin (Metro 5) / Bastille (Metro 1, 5) & 🚲
Doux et intense à la fois, MUNZ FLOOR® est une solution radicale contre les maux de dos : plus de liberté dans les articulations, plus de flexibilité musculaire, tout en libérant des endorphines qui soulagent douleur et stress. Une technique neuromusculaire développée par Alexandre Munz, ex-danseur Étoile qui s’est évité une chirurgie du dos il y a 20 ans, multi récompensée au plus haut niveau en France et aux Etats-Unis.
Après une première partie de cours MUNZ FLOOR® , le système nerveux central stimulé, la colonne décongestionnée et tonifiée, vous êtes alors prêt à vous mettre debout et vous glisser dans l’hybridité de MUNZ MOVE® , le principe de la spirale exploré autrement. MUNZ MOVE® est une approche du mouvement utilisant l'imagerie mentale, une stratégie chorégraphique ludique générant des gestes physiologiques, un jeu d'architectures, une calligraphie organique. Chacun découvre combien imaginaire et mouvements sont étonnamment entrelacés.
INSTRUCTEUR : Anaïs Lheureux
Tarif : 25€
Les intervenants réguliers
Jeff et Johanna se sont rencontrés en formation de professeur.e de yoga, et évoluent ensemble depuis. Ils ont tous deux été formés à l'école du "Moderne Yoga" à Paris, école dont la devise est "d'abord, ne pas nuir". Cette formation a été créée et encadrée par un Ostéopathe D.O, et des dizaines d'intervenants, tous spécialistes dans leur domaine (méditation, neurologie, anatomie...)
Jeff et Johanna ont tous les deux un passé associatif actif.
_JPG.jpg)
Jeff
Yoga
Attiré depuis toujours par tous les sports, Jeff se passionne pour les arts martiaux et le Street Workout. Sa condition physique et son altruisme lui ont permis d'intégrer la Brigade des Sapeurs Pompiers de paris. Pratiquant régulièrement la méditation, Jeff décide de se former au yoga. Il sera votre professeur principal, et il est diplômé d'un 200 heures Hatha / Vinyasa Yoga de l'école du Moderne Yoga à Paris.
Anaïs Lheureux
SAFE® Trainer certifiée
Son diplôme d’Etudes Chorégraphiques obtenu avec médaille d’or au Conservatoire National de Chalon-sur-Saône, Anaïs Lheureux est engagée au prestigieux Ballet Junior de Genève, elle est l’interprète de chorégraphes internationaux de premier plan. Son parcours prend rapidement de l’élan, la jeune artiste est engagée dans des créations chorégraphiques pour diverses compagnies, Gilschamber, Osmosis-Ali Salmi, Artonik, Filament-Julien Ficely, Samir Elyamni, ADLC Cie. Le talent d’Anais Lheureux à s’approprier les signatures chorégraphiques les plus hybrides, et sa fascination pour les évolutions pédagogiques de son époque, lui valent d’être repérée par Alexandre Munz. Depuis 2010, le chorégraphe pédagogue fait appel à Anais pour incarner les rôles de chacune de ses nouvelles créations chorégraphiques. Elle découvre alors un intérêt certain pour les méthodes SAFE® , et se verra suppléer ponctuellement certains cours d’Alexandre Munz sur Paris. Pédagogue Diplômée d’Etat en danse classique, Anaïs Lheureux enseigne SAFE® FLOOR, SAFE® BARRE, et SAFE® MOVE à Paris, Genève, Marseille, Montpellier et Avignon.
